Besser schlafen: Ratgeber, Schlafgeschichten und mehr
Ratgeber
Knieschmerzen im Ruhezustand: Woher sie kommen und wie sie wieder gehen
Bei Knieschmerzen im Ruhezustand ist es vorbei mit der Nachtruhe. Kaum machst du es dir in deinem Bett gemütlich, pocht und zieht es im Knie. Auch beim Entspannen auf dem Sofa spürst du einen stechenden Schmerz. Obwohl das Gelenk im Schmerzmoment nicht belastet wird, treten bei vielen Menschen Knieschmerzen im Ruhezustand auf.
Ratgeber
Gute, schnelle Nacht: Einschlafen in 60 Sekunden
Du gehst ins Bett, bist eigentlich müde, trotzdem will dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommen. In 60 Sekunden einschlafen – das wär’s. Stattdessen wälzt du dich stundenlang von rechts nach links. Besonders frustrierend wird‘s, wenn dein Lieblingsmensch direkt wegschlummert, sobald er neben dir liegt. Eine spezielle Atemtechnik verspricht, dass auch du mit ein wenig Übung in 60 Sekunden einschlafen kannst.
Ratgeber
Sodbrennen nachts: nicht zu unterschätzen
Refluxkrankheiten der Speiseröhre haben in den letzten 30 Jahren stark zugenommen – besonders belastend ist das Sodbrennen nachts. In der Horizontalen wird der Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre begünstigt und die Beschwerden können so unangenehm werden, dass der Schlaf...
Ratgeber
Welche Matratze bei Rückenschmerzen?
Die Frage, welche Matratze bei Rückenschmerzen die beste ist, gehört zu den am häufigsten gestellten Fragen rund um das Thema Matratzen. So oft wie diese Frage schon gestellt wurde, so oft wurde sie versucht zu beantworten. Einigkeit besteht dabei nicht...
Schlafgeschichten
Organuhr der TCM: Wachen Sie nachts immer zur selben Zeit auf?
Die sogenannte Organuhr ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM. Sie ordnet den menschlichen Organen ein bestimmtes Zeitfenster zu, in dem sie besonders aktiv sein sollen. Wachen Sie nachts immer wieder zur selben Zeit auf, könnte dies zum Beispiel auf ein Problem mit dem entsprechenden Organ hinweisen – so die Annahme in der TCM. […]
Schlafgeschichten
Brennende Füße: Burning-Feet-Syndrom tritt meist nachts auf
Das sogenannte Burning-Feet-Syndrom sorgt bei Betroffenen für brennende Füße. Dieser Schmerz kann eine Vielzahl von Ursachen haben und muss nicht immer als Brennen empfunden werden. Auch ein Ziehen, Schneiden, Kribbeln, Taubheits- oder Schweregefühl sowie einfach nur sehr heiße Füße werden unter dem Begriff Burning-Feet-Syndrom zusammengefasst. Allerdings gibt es einen Unterschied zwischen dem sogenannten Burning-Feet-Syndrom beziehungsweise […]Glossar – Das Wichtigste zum Schlaf
Glossar
Der Tellerlattenrost – luxuriöser Liegekomfort?
Viele Anbieter von Lattenrosten bieten neben Rahmen mit Querleisten auch Tellerlattenroste an. Diese haben Tellerauflagen und werden als vermeintlich innovative Unterfederung beworben. Die Anbieter der Tellerlattenroste versprechen gesundheitliche Vorteile und mehr Liegekomfort. Tellerroste gelten aufgrund ihres hohen Kaufpreises als ungewöhnliches...
Glossar
Ausziehbett – ein Bett im Bett
Bei einem Ausziehbett handelt es sich um ein kompaktes Bett mit ausziehbarer Liegefläche, die als zusätzliche Schlafmöglichkeit unter der Hauptliegefläche versteckt ist. Bei Bedarf lässt sie sich einfach ausziehen, sodass sich eine praktische Übernachtungsmöglichkeit für Gäste ergibt. Ausziehbetten gehören zur...
Glossar Welche Kissenfüllung die beste für den Kopf ist
Was alles als Füllmaterial für Kissen verwendet werden kann, lässt sich kaum aufzählen. Da wären allen voran Daunen und Federn, aber auch Kamel- und Rosshaar, Schafwolle, Baumwolle, Hanf, Kapok, Naturlatex, Getreidekörner und Obstkerne eignen sich als Kissenfüllung. Und das ist...
Glossar
Rollmatratze – aufgerollt und eingeschweißt
Unter Rollmatratzen versteht man dünne Schaumstoffmatratzen, die als einfaches Gästebett dienen. Nach Gebrauch können diese Matratzen wie ein Teppich aufgerollt werden, um sie platzsparend zu verstauen. Im Zeitalter des Onlinehandels ist der Begriff zum Synonym für gerollte Versandmatratzen geworden. Warum...
Glossar