Zwerchfell entspannen: leichte Übung, große Wirkung
Plötzlich das Zwerchfell entspannen zu müssen, kennen viele aus einem heiteren Kontext: Wenn man lacht, bis das Zwerchfell verkrampft, ist das zwar harmlos, kann aber durchaus schmerzhaft sein. Als zentralen Atemmuskel beanspruchen wir unser Zwerchfell nicht nur, wenn wir lachen, sondern permanent. Da kann es bei falscher Belastung schnell passieren, dass es verkrampft. Zum Glück gibt es einige wirksame Methoden, wie Sie Ihr Zwerchfell entspannen können. Was ist das Zwerchfell überhaup...