{"id":58567,"date":"2023-06-15T10:30:00","date_gmt":"2023-06-15T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bett1.de\/infoportal\/?p=58567"},"modified":"2026-02-02T18:51:40","modified_gmt":"2026-02-02T17:51:40","slug":"warum-schulterschmerzen-nachts-beim-schlafen-zunehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bett1.at\/infoportal\/ratgeber\/warum-schulterschmerzen-nachts-beim-schlafen-zunehmen","title":{"rendered":"Warum Schulterschmerzen nachts beim Schlafen zunehmen"},"content":{"rendered":"\n<p>Betroffene Personen empfinden Schulterschmerzen nachts als besonders qu\u00e4lend. Denn Schulterschmerzen beim Schlafen k\u00f6nnen nicht nur das Durchschlafen verhindern, in extremen F\u00e4llen ist Schlafen gar nicht mehr m\u00f6glich. Durch den Schlafmangel verschlechtert sich nicht nur die allgemeine Verfassung, auch das Schmerzempfinden wird gesteigert. Ein Teufelskreis, der manchmal die Einnahme von Schmerzmitteln erfordert, um die n\u00f6tige Nachtruhe zu erm\u00f6glichen. Schulterschmerzen beim seitlichen Liegen k\u00f6nnen viele Ursachen haben \u2013 sogar die <a href=\"https:\/\/www.bett1.at\/matratzen\">Matratze<\/a> kann eine davon sein.<\/p>\n\n\n<nav id=\"sommaire-article\"><a href=\"#moegliche-ursachen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">1. <\/span>M\u00f6gliche Ursachen<\/a><a href=\"#schulterschmerzen-beim-schlafen-warum-ruhe-den-schmerz-verstaerken-kann\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">2. <\/span>Schulterschmerzen beim Schlafen: Warum Ruhe den Schmerz verst\u00e4rken kann<\/a><a href=\"#stechender-schmerz-in-der-schulter-im-ruhezustand-sofort-abklaeren-lassen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">3. <\/span>Stechender Schmerz in der Schulter im Ruhezustand: sofort abkl\u00e4ren lassen<\/a><a href=\"#schulterschmerzen-nachts-was-hilft\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">4. <\/span>Schulterschmerzen nachts: Was hilft?<\/a><a href=\"#schulterschmerzen-immer-aerztlich-abklaeren-lassen\" class=\"title_lvl2\"><span class=\"title_lvl\">5. <\/span>Schulterschmerzen immer \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen!<\/a><\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mogliche-ursachen\">M\u00f6gliche Ursachen<\/h2>\n\n\n\n<p>Ganz gleich, ob die Schulterschmerzen nachts oder am Tag auftreten, die Liste m\u00f6glicher Ursachen ist lang: Arthrose, Rheuma, Kalkablagerungen in der Schulter sowie diverse Verletzungen des Schultergelenks, der Muskeln oder B\u00e4nder \u2013 um nur einige Gr\u00fcnde f\u00fcr Schulterschmerzen beim Schlafen zu nennen. Sehr h\u00e4ufig steckt eine Schleimbeutelentz\u00fcndung dahinter, die durch eine \u00dcberbeanspruchung des Gelenks entsteht. Eine solche \u00dcberbeanspruchung kann durch bestimmte Sportarten wie Boxen, Basket-, Hand- oder Volleyball verursacht werden, aber auch durch k\u00f6rperliche Arbeit \u2013 etwa beim Fenster putzen oder W\u00e4nde streichen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-at\/2026\/01\/bf279c84-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_bewegung.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person streicht mit einer Farbrolle, die sie \u00fcber ihren Kopf h\u00e4lt, eine Wand.\" class=\"wp-image-58670\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/bf279c84-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_bewegung.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/bf279c84-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_bewegung-300x168.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/bf279c84-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_bewegung-768x430.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wenn Schulterschmerzen nachts erst entstehen, k\u00f6nnen Matratze und Kopfkissen eine entscheidende Rolle spielen. Wer nicht ergonomisch liegt, wacht sp\u00e4testens morgens, im schlimmsten Fall aber mitten in der Nacht vor Schmerz auf. Matratze und Kopfkissen m\u00fcssen im Zusammenspiel daf\u00fcr sorgen, dass die Wirbels\u00e4ule ihre nat\u00fcrliche Doppel-S-Kr\u00fcmmung beibehalten kann, sodass sich Gelenke und Muskulatur entspannen k\u00f6nnen. Schulterschmerzen beim seitlichen Liegen kann die Matratze am besten entgegenwirken, indem sie die Schulter in der Seitenlage ausreichend einsinken l\u00e4sst \u2013 also so wenig Druck wie m\u00f6glich auf sie aus\u00fcbt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-at\/2026\/01\/e3f54bac-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_ergonomie.jpg\" alt=\"Illustration: Auf dem Matratzenkern der BODYGUARD Matratze liegt eine Person in Seitenlage mit dem R\u00fccken zugewandt; eine Linie symbolisiert die gerade Wirbels\u00e4ule und somit die Ergonomie der Matratze.\" class=\"wp-image-58671\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/e3f54bac-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_ergonomie.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/e3f54bac-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_ergonomie-300x168.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/e3f54bac-bett1_schulterschmerzen_nachts_ursachen_ergonomie-768x430.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.at\/produkte\/bodyguard-anti-kartell-matratze\">Ergonomische Matratze kaufen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schulterschmerzen-beim-schlafen-warum-ruhe-den-schmerz-verstarken-kann\">Schulterschmerzen beim Schlafen: Warum Ruhe den Schmerz verst\u00e4rken kann<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen wie Alkoholkonsum, Matratze oder Kopfkissen gibt es noch andere Erkl\u00e4rungen daf\u00fcr, warum die Schulterschmerzen nachts zunehmen oder sogar nur dann wahrgenommen werden:<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"list-style-type:1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein entz\u00fcndetes Schultergelenk wird tags\u00fcber gut durchblutet und mit Gelenkschmiere versorgt. Dadurch werden die schmerzf\u00f6rdernden entz\u00fcndlichen Botenstoffe schneller abtransportiert und die Entz\u00fcndung kleingehalten. Nachts verlangsamt sich dieser Prozess deutlich und es k\u00f6nnen leichter Schmerzen entstehen.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwischen Oberarmkopf und Schulterdach befindet sich ein Schleimbeutel, der wie ein kleines Kissen Reibung und Druck an der Gelenkverbindung d\u00e4mpft. Umgeben ist dieser Teil der Schulter vom Deltamuskel. Wenn wir tags\u00fcber stehen oder laufen, h\u00e4ngt der Oberarm nach unten. Dadurch wird der Deltamuskel gedehnt und der Schleimbeutel entlastet. Im Liegen fehlt diese der Schwerkraft geschuldete Dehnung und der Druck auf Schleimbeutel und Schulterdach erh\u00f6ht sich. Eine bereits bestehende Reizung kann sich nun leichter zu einer schmerzenden Entz\u00fcndung entwickeln. Doch auch ein zu schwacher Deltamuskel, der zum Beispiel durch mangelnde Bewegung entsteht, kann den Druck auf Schleimbeutel und Schulterdach so sehr erh\u00f6hen, dass es zu einer schmerzenden Entz\u00fcndung kommt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-de\/2023\/06\/339caca3-bett1_schulterschmerzen_nachts_ruhe_und_schmerz.jpg\" alt=\"Illustration: Die Anatomie eines menschlichen Schultergelenks; eine sogenannte Igelgrafik zeigt wo Schl\u00fcsselbein, Schulterdach, Schleimbeutel, Deltamuskel und Oberarmkopf liegen.\" class=\"wp-image-58677\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-stechender-schmerz-in-der-schulter-im-ruhezustand-sofort-abklaren-lassen\">Stechender Schmerz in der Schulter im Ruhezustand: sofort abkl\u00e4ren lassen<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein stechender Schmerz in der Schulter im Ruhezustand oder bei bestimmten Bewegungen ist ein Indiz f\u00fcr eine Schulterzerrung. Eine Schulterzerrung ist in den meisten F\u00e4llen auf eine Sportverletzung oder einen Sturz zur\u00fcckzuf\u00fchren. Betroffene k\u00f6nnen in der Regel also eine direkte Verbindung zwischen Unfall und Schmerz herstellen. Meist nehmen sie sofort eine Schonhaltung ein. Die richtige Schonhaltung unterst\u00fctzt den Heilungsprozess einer Schulterzerrung, die falsche f\u00fchrt unter Umst\u00e4nden zu Komplikationen. Deshalb und weil es bei einer Schulterzerrung in extremen F\u00e4llen auch zu Blutungen innerhalb des Schultergewebes kommen kann, sollten stechende Schulterschmerzen umgehend \u00e4rztlich untersucht werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schulterschmerzen-nachts-was-hilft\">Schulterschmerzen nachts: Was hilft?<\/h2>\n\n\n\n<p>Unspezifische leichte bis mittlere Schulterschmerzen lassen sich meist nicht direkt behandeln. H\u00e4ufig lautet die Empfehlung abwarten, bis die schmerzende Entz\u00fcndung von selbst wieder verheilt. In der Regel ist es ratsam, die Schulter zu schonen, manchmal ist aber auch Bewegung sinnvoll. Trifft Letzteres zu, wird Ihnen im Zuge einer \u00e4rztlichen Untersuchung eine Physiotherapie verschrieben. Weil Schulterschmerzen nachts den Schlaf st\u00f6ren k\u00f6nnen, werden bereits leichte bis mittlere Schulterschmerzen mit Schmerzmitteln behandelt. Auch Cortison wird h\u00e4ufig zur Unterst\u00fctzung des Heilungsprozesses eingesetzt. Ist das Schultergelenk gesch\u00e4digt, muss nicht selten operiert werden. Bis das Gelenk wieder vollst\u00e4ndig verheilt ist, k\u00f6nnen Monate vergehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vorbeugen kann man Schulterschmerzen beim Schlafen durch eine ergonomische Matratze. Doch auch <a href=\"https:\/\/www.bett1.at\/kissen\">das Kissen<\/a> leistet seinen Beitrag zur ergonomischen Liegeposition. Ein h\u00f6henverstellbares Kissen wie das BODYGUARD<sup>\u00ae<\/sup> St\u00fctzkissen Plus bietet den Vorteil, dass es individuell angepasst werden kann.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.bett1.de\/2024\/07\/7b7ff4e6-bett1_rueckenschlaeferkissen_bodyguard-viscokissen.jpg\" alt=\"Das BODYGUARD Visco-Kissen, dar\u00fcber Text und eine Illustration: herausnehmbare Schaumflocken\" class=\"wp-image-162965\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bett1.at\/produkte\/bodyguard-visco-kissen\">Visco-Kissen kaufen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Gerade wer im Alltag viel sitzt, sollte durch sportliche Bet\u00e4tigung f\u00fcr Ausgleich sorgen. Ein im gesunden Ma\u00dfe trainierter Deltamuskel kann seinen Teil dazu beitragen, dass Schulterschmerzen nachts gar nicht erst entstehen. Schwimmen ist ein relativ sicherer Weg, um die gesamte Muskulatur, insbesondere Schulter und Arme, gleichm\u00e4\u00dfig zu trainieren. Wer die Schultermuskulatur direkt trainieren m\u00f6chte, sollte sich professionelle Unterst\u00fctzung holen. Denn beim Krafttraining l\u00e4sst sich viel falsch machen \u2013 im schlimmsten Fall schmerzt die Schulter dann erst recht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schulterschmerzen-immer-arztlich-abklaren-lassen\">Schulterschmerzen immer \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen!<\/h2>\n\n\n\n<p>Schulterschmerzen beim Schlafen m\u00fcssen nicht gef\u00e4hrlich sein. Sie k\u00f6nnen aber schnell gef\u00e4hrlich werden, wenn eine ernsthafte Erkrankung oder Verletzung dahintersteckt. Je nach Krankheitsbild erfolgt die Behandlung teils sehr unterschiedlich \u2013 es gibt also keinen pauschalen L\u00f6sungsansatz. Physiotherapie und andere nicht-medikament\u00f6se Behandlungen k\u00f6nnen anstelle oder erg\u00e4nzend zu Schmerzmitteln eingesetzt werden. Die Therapie mit Schmerzmitteln ist zwar eine gro\u00dfe Erleichterung f\u00fcr Betroffene, birgt aber auch gro\u00dfe Gefahren. Denn Schmerzmittel haben ein Abh\u00e4ngigkeitspotenzial und k\u00f6nnen die Leber sch\u00e4digen. Bessern sich die Schulterschmerzen nachts nicht von selbst oder kehren immer wieder, bedarf es einer \u00e4rztlichen Diagnose.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/bett1-328410-infoportal-prod-at\/2026\/01\/2429db2a-bett1_schulterschmerzen_nachts_sofort_abklaeren.jpg\" alt=\"Foto: Eine Person legt ihren rechten Arm auf die linke Schulter und wird dabei von einer anderen Person in medizinisch anmutender Kleidung geleitet.\" class=\"wp-image-58674\" srcset=\"https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/2429db2a-bett1_schulterschmerzen_nachts_sofort_abklaeren.jpg 1024w, https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/2429db2a-bett1_schulterschmerzen_nachts_sofort_abklaeren-300x176.jpg 300w, https:\/\/static.bett1.at\/2026\/01\/2429db2a-bett1_schulterschmerzen_nachts_sofort_abklaeren-768x450.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Betroffene Personen empfinden Schulterschmerzen nachts als besonders qu\u00e4lend. 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